Gulasz wołowy z marchewką, cebulą i brukselką. U mnie jedzenie gulaszu wygląda tak, że mało serwuję mięsa a za to warzywa mi plywają w sosie gulaszowym
Kolacja:
Herbata ziołowa
Dzisaj totalnie bez warzyw. Organizm mój ma czasami takie fazy, że mówi STOP-dzisiaj bez warzyw. Ok. To się słucham. Grunt to nie jeść cukru, tych nadmuchanych bułek, pseudochleba, sklepowych wędlin no i oczywiście cukru. Wychodzi na to, że w zasadzie niczego sklepowego ;-) Spokojnie -lata praktyki robią to, że nie stanowi to problemu.
Kilka uprażonych orzechów i owsianka z rodzynkami
Suflet jajeczny i kilka klusek śląskich
Kluski śląskie, grzanka chleba żytnio-razowego oraz owsianka
Kolacja
Herbata ziołowa
Uprażone orzechy i owsianka z rodzynkami. Nie łączę razem i orzechów i owsianki i rodzynek- zbyt duży misz masz. Organizm mój lubi proste łączenia. Dlatego orzechy jem najpierw a potem owsiankę z rodzynkami.
Śniadanie II:
Pieczone buraki i zupa z pora i kaszy jaglanej na rosole.
Kluski śląskie z sosem beszamelowym orzechowym
Podwieczorek:
Rodzynki i owsianka żbożowa
Kolacja:
Herbara ziołowa
Filiżanka sosu z gulaszu i zupa z pora i białej rzodkwi
Owsianka z rodzynkami i powidła z czarnego bzu
Gulasz wołowy z marchewką i przeogromną ilością zielonej pietruszki. Nie łaczę bezpośrednio mięsa z kaszami zatem najpierw zjadłam mięso z warzywami a potem kaszę gryczaną i jaglaną.
Herbata ziołowa
Herbata ziołowa. Obiad był bardzo syty więc długo mnie trzymał
Trochę sosu z gulaszu i odrobiną mięska, marchewka, buraki, wszystko posypane zielona pietruszką
Owsianka z miodem i surowym żółtkiem
Zmiksowany krupnik plus dwa jajka, plus czerstwy chleb z masłem i owsianka
Nic
Troszkę mięska z indyka z zupy, jajko, buraki i pieczone jabłka
Pieczony ryż z jabłkami i przyprawami korzennymi
Moje ciasto czekoladowe z mąki kukurydzianej. Polałam je jeszcze polewą czekoladową (skład polewy: masło, ciemne kakao, miód, imbir, wrzątkek). Wszystko zjdzone na ciepło. Ciasto podgrzałam na patelni.
Kolacja:
Troszkę domowej polewy czekoladowej z rodzynkami i orzechami. Czyli zamiast sklepowej czekolady z orzechami ze sklepu, ja zjadłam domową na ciepło ;-)
Sałałtka jajeczna na ciepło: 3 jajka, podduszony szczypiorek wraz z dymką, kurkuma, pieprz czarny, sól, kilka kropel soku z cytryny i polane suto domowym majonezem. Ale mi się chciało mojego majonezu! Robię go w 10 min.
Wczesny obiad:
Gulasz wołowy i brokuł z marchewkąGorąca czekolada (kakao, masło, odrobina wrzątku) z bakaliami: rodzynki i orzechy
To wszystko :-)
A teraz mam dla Ciebie NIESPODZIANKĘ nad którą pracowałam kilka lat!
Jak już zdążyłaś/zdążyłeś zobaczyć, mądre gotowanie od 2012 roku stało się moim nawykiem. Na początku była to potrzeba odzyskania zdrowia a teraz chęć jego podtrzymania, aby w pełni cieszyć się życiem i mieć bystry i niezmącony umysł (zamulony od konserwantów inaczej odbiera rzeczywostość). To bardzo istotne wyrobić sobie taką umiejętność. To naprawdę ułatwia życie. Dlatego przygotowałam dla Ciebie coś naprawdę EXTRA.
Jeśli chcesz na stałe wprowadzić i u siebie nawyk mądrego, domowego gotowania bez chemii, konserwantów, już bez przesiadywania godzinami w sklepie i czytania tych etykiet i zamiast tego zróbić porządne, proste jedzonko w domu, zaoszędzajac przy tym wbrew pozorom czas, energię a zyskując zdrowie to koniecznie ZAPISZ SIĘ na mój kurs internetowy Madre gotowanie w 8 tygodni . Przez te 8 tygodni poznasz tajniki mądrej kuchni, przekażę Ci taką wiedzę i rozwiązania, których nie znajdziesz nigdzie. Poprowadzę Ciebie przez cały porces "bezboleśnie" ukazując Ci najlepsze rozwiązania strategiczne na organizację w kuchni. Ten kurs stawia na DZIAŁANIE a nie gadanie. Zobacz ile książek przezczytałaś, ile godzin spędziłaś na internecie a Ty wciąż nie wiesz jak się za to zabrać, co włożyć do garnka. Dlatego ja postanowiłam wszystko opakować w mój kurs Mądre gotowanie w 8 tygodni. Stań się Maestro swojego życia i zmień swoją kuchnię i siebie raz na zawsze! Wiele osób spróbowało i właśnie zmieniło swoje życie!
Poznaj nowe smaki, nowe zapachy, poznaj siebie i doceń siebie. Rozocznij nową przygodę swojego życia. Niech to będzie właśnie nowa przygoda, coś nowego, co wydarza się w Twoim życiu! :-) Czemuż nowe zdobywane umięjętności nie potraktować jako zabawę? Baw się tym! Baw się wspólnie z sobą! Wszak jesteś dla siebie najlepszym kumplem, co nie?
Wejdź w rok 2021 świeżą i pewną stopą i zrób sobie prezent pod choinkę.
Ten porgram będzie Ci towarzyszył już do końca Twojego życia i tego Ci już nikt nie odbierze. To lokata długoterminowa. Dlatego niezwłocznie już TERAZ zapisz się na kurs!!! Kliknij na link i zapoznaj się z jego szczegółami👇
NIE CZEKAJ, bo nigdy się NIE DOCZEKASZ. Wiedz, że jedyną sprawczą osobą jesteś TY SAM! Bo NIKT o CIEBIE nie zadba tak, jak TY o SIEBIE SAM, a ja Ci w tym pomogę.
Udanego dnia!
Izabela Lisek
Trenerka mądrego odżywiania
e-mail: wytrwalablog@yahoo.fr
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz