No właśnie, ile kosztuje takie jedzenie ? Wszyscy mówią, że zdrowe jedzenie jest drogie, ze trzeba mieć dużo pieniędzy i niestety jesteśmy skazani na syf, hm…
Weźmy dla przykładu dzisiejsze moje menu:
Śniadanie I: miska owsianki i dwie miski zupy dyniowej z mięsem z zupy
Śniadanie I: miska owsianki i dwie miski zupy dyniowej z mięsem z zupy
Śniadanie II: porządna micha
kartoflanki i jedna kromka chleba żytnio-razowego z masłem i trzy orzechy
włoskie
Obiad: 2 łyżki kaszy jaglanej, 2 łyżki mięsa
wołowego, brukselka z marchewką duuuża ilość
Kolacja: miseczka kartoflanki 0,5 l
Do picia herbata wg Pięciu
przemian: Herbata całorocznal
Przeliczmy.
Śniadanie I:
Opakowanie
płatków owsianych kosztuje mnie ok 2,50
pln-kupuję hurtowo raz na 6 miesięcy. Są to porządne płatki owsiane, a nie jakiś
papier. Z całego opakowania 400g wychodzi mi 5l owsianki. Czyli jedna miseczka kosztuje mnie tylko ok 0,20 pln! :-) Szok, co? Przepis tutaj: Owsianka wg 5-ciu przemian
Zupa
dyniowa: Jedna miseczka zupy dyniowej 0,25 l wraz z mięsem z zupy kosztuje mnie 0,60 pln, czyli dwie wychodzą
po 1,20 pln
Śniadanie II:
Kartoflanka:
porządna micha ok niecały 1 l wynosi: 1,40 pln.
Chleb:
To jest mój własny wypiek, mąkę kupuję hurtowo prosto z młyna, wychodzi mi ok
3,00 pln za ogromny bochen. Więc jedna kromka plus masło wynosi mnie ok 0,20
pln.
Obiad:
Mięso:
1kg kg antrykotu kosztuje 25,00 pln, więc na moją porcje wyszło ok 3,00. Antrykot
piekę w piekarniku, więc nie wydaję pieniędzy na olej.
Kasza:
Zakupy robię na targowisku i tam kupuję kasze na kg i wychodzi taniej niż paczkowana.
Zatem kg kaszy kosztuje ok 5 zł, zatem na moją porcje wychodzi ok 0,20 pln.
Warzywa:
Brukselka z marchewką- o tego jem dużo-wychodzi ok 1,80 pln (1 kg brukselki kupiłam dzisiaj
za 3,60 pln) plus masło klarowane zrobione własnoręcznie 1/2 łyżeczki ok 0,20 pln
Kolacja:
Kartoflanka:
miska kartoflanki 0,33 l: 0,80 pln
Do
picia herbata ziołowa: 0,50 pln
Podliczmy.
Jedna kawa latte w Mc Donaldzie (specjalnie dzisiaj sprawdziłam) kosztuje 7,20 zł. Moje wyżywienie na cały dzień wraz z napojami kosztuje 9,90 zł. Komentarz chyba zbędny.
Podliczmy.
Danie
|
Koszt
w zł
|
Miseczka owsianki
|
0,20
|
Dwie porcje zupy dyniowej z mięsem z zupy
|
1,20
|
Kartoflanka (śniadanie i kolacja)
|
2,20
|
Kromka chleba zytnio-razowego z masłem
|
0,20
|
3 orzechy włoskie
|
0,30
|
Kasza jaglana
|
0,20
|
Mięso
|
3,00
|
Brukselka z marchewką i masłem
|
2,00
|
Herbata ziołowa
|
0,50
|
RAZEM całodzienne
wyżywienie
|
9,90
zł
|
Jedna kawa latte w Mc Donaldzie (specjalnie dzisiaj sprawdziłam) kosztuje 7,20 zł. Moje wyżywienie na cały dzień wraz z napojami kosztuje 9,90 zł. Komentarz chyba zbędny.
Niezdrowe jedzenie jest po prostu prostsze. Idę do pracy bez przygotowanego posiłku, na przerwie lecę do sklepu i "coś" kupuję. A tu trzeba się trochę napracować ;)
OdpowiedzUsuńO,a powiedz mi,gdzie na targu kupujesz kaszę jaglaną?W innych miastach już widziałam takie stoiska ,gdzie sprzedaję kasze,bakalie i mąki z dużych worów,a u nas nie .
Kasze jaglana kupuję na Kozanowie :-)
OdpowiedzUsuńNiedługo dam wpis, jak sobie to gotowanie organizacyjnie ogarniam :-)
OdpowiedzUsuń